在忙碌且充满压力的当下，许多人习惯了扮演倾听者、帮忙者，甚至“拯救者”的角色。我们总想为身边人排忧解难，却忽略了“适度界限感”对于健康人际关系和自我成长的重要性。“It’s not your job to fix everyone.”（修复所有人不是你的责任。）近年频现各类外刊和心理专栏，提醒我们学会自我边界，允许别人拥有各自的成长与挣扎空间。
💬 外刊原文
“It’s not your job to fix everyone. Sometimes, the best thing you can do is to simply listen and offer support.”
“修复所有人不是你的责任。有时候，你能做的最好的事情，就是静静倾听和陪伴。”
——引自 Psychology Today, Relationships Section
🔍 概念解析
“Fix everyone”并非真的去“修理”别人，而是在心理学和人际交往中，用来形容那种总想帮别人解决所有难题的倾向。长期“救火”他人、扮演全能型帮助者，容易让自己身心俱疲，也可能阻碍他人成长。
✨ 用法点拨
- 适用于描述边界感、心理健康、成长话题等场景。
- 常用于劝慰、反思、成长分享、写作、演讲。
- 可作自我提醒，也可温和提醒他人。
- 表达形式灵活，如“It’s not my job to fix everyone.”、“We don’t have to fix everyone.”等。
✒️ 写作例句
- Learning to let go, I realized it’s not my job to fix everyone.
学会放手后，我才明白，修复所有人不是我的责任。 - If you’re feeling exhausted, remember: it’s not your job to fix everyone.
如果你感到筋疲力尽，请记住：你无需为所有人负责。 - True support is not about fixing others, but about being there for them.
真正的支持不是帮别人解决所有问题，而是陪伴与倾听。 - Sometimes, the most loving thing you can do is to respect someone’s journey—after all, it’s not your job to fix everyone.
有时候，最有爱的做法是尊重他人的人生旅程——毕竟，修复所有人并不是你的任务。 - Setting healthy boundaries means accepting that it’s not your job to fix everyone’s problems.
设立健康的界限，就是接受你无须解决所有人的问题。
🌎 实用贴士
📌 聊天、写作或演讲时提及“It’s not your job to fix everyone.”，可以自然表达成长的觉察、自我关怀和心理边界感，为英语表达增添成熟理性和温柔力量，特别适合涉及情绪调节、人际关系、生活哲思等话题。
🗣️ 互动练习
你曾有过为别人疲于奔命、却忘了照顾自己的时刻吗？请用英文写一句“给自己松绑”的温暖提醒，提升你的情感表达力吧！
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