外刊热句精读：职场新趋势"Quiet Quitting"——重新定义你的工作边界

你是否也有过下班后依然被微信消息轰炸、加班无休的经历？在不少年轻人心中，工作和生活的边界渐渐模糊。但最近，“Quiet Quitting”成了外刊热议的新潮流，它讲的不是辞职，而是悄然“划清界限”——只做分内事，不再无偿透支自我。

😶‍🌫️ 外刊原文
"More employees are choosing quiet quitting—not outright leaving their jobs, but refusing to go above and beyond what’s required."
“越来越多的员工选择‘静默辞职’——不是直接辞掉工作，而是拒绝做超出职责范围的额外事务。”——《华尔街日报》

🔍 概念解析
“Quiet quitting”字面是“安静辞职”，其实并不是辞掉工作，而是指员工不再展现超额投入，也不再加班到力竭，只完成本职任务，维护个人时间与精力。
这个词反映了当代职场人对身心健康和工作边界的重新认识，也引发了雇主与员工之间的新讨论。

⏳ 用法点拨
常用于形容职场或校园中“只做分内事，不再主动加码”的现象。可以用于描述自己、团队，或评论当下的一种就业心态趋势。

✒️ 写作例句

• Many young workers are turning to quiet quitting as a way to protect their mental health.
  很多年轻员工选择“静默辞职”，以保护自己的心理健康。
• Quiet quitting is not about laziness, but about setting healthy boundaries at work.
  “静默辞职”并不是懒惰，而是要在工作中设立健康边界。
• Managers need to understand the reasons behind quiet quitting, not just blame their staff.
  管理者需要理解“静默辞职”背后的原因，而不是只会责怪员工。
• If team culture demands non-stop hustle, quiet quitting is likely to happen.
  如果团队文化倡导无限加班，“静默辞职”就很容易出现。

⚖️ 实用贴士
📌 “Quiet quitting”可用于正式写作和现代职场口语，尤其在讨论工作模式、身心健康、职场趋势时用起来会非常贴切。和传统的“quit one’s job（辞职）”区别很大，重点在“不退圈但不再多付出”。

📢 互动练习

你对“quiet quitting”怎么看？你会在工作或学习中设定什么样的边界？欢迎留言分享你的故事，或者用“quiet quitting”造个英文句子试试！

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