不规律的作息英语怎么说

不规律的作息英文翻译为 "irregular sleep schedule"。这个词的来源可能源于人们对作息时间的不规律性的描述。

例句：

My irregular sleep schedule is making it difficult for me to get enough rest.
我不规律的作息使得我很难得到足够的休息。
I need to work on establishing a regular sleep schedule to improve my health.
我需要建立一个规律的作息时间来改善我的健康。