按时规律作息用英语怎么说

按时规律作息用英语可以表达为"follow a regular schedule"或"maintain a regular routine"。

"Follow a regular schedule"和"maintain a regular routine"都是用来表示按照一定的规律或习惯来进行日常生活活动的。

关于这个表达的来源，"schedule"是英文中指"时间表"、"计划表"的意思，而"routine"是英文中指"常规"、"惯例"的意思。所以，"follow a regular schedule"和"maintain a regular routine"都是用来表示按照一定的时间表或惯例来进行生活活动的。

下面是一些例句：

I always follow a regular schedule and go to bed at the same time every night. (我总是按时规律作息，每晚睡觉的时间都是一样的。)
It's important to maintain a regular routine in order to stay healthy and productive. (保持规律的生活作息对于保持健康和高效率很重要。)
My parents always insisted that I follow a regular schedule and get up early in the morning. (我的父母总是坚持让我按时规律作息，早早起床。)
I find it easier to concentrate when I follow a regular routine. (我发现按时规律作息更容易集中注意力。)