情绪自我消化英语怎么说

情绪自我消化（emotional self-regulation）是指人们在经历情绪变化时，通过自身的内部调节机制来调节、管理和控制自己的情绪的能力。这是一种自我调节的过程，可以帮助人们更好地应对压力、更好地与他人交往、提高工作效率等。

来源：情绪自我消化是由心理学家 John D. Mayer 和 Peter Salovey 在 1990 年提出的概念。他们认为，情绪自我消化是一种重要的情绪智力（emotional intelligence）能力，可以帮助人们通过自身的内部调节机制来调节、管理和控制自己的情绪，从而提高工作效率、改善人际关系等。

下面是一些关于情绪自我消化的英文例句及其中文翻译：

Emotional self-regulation is the ability to manage and control one's emotions in order to achieve specific goals. (情绪自我消化是指人们通过调节、管理和控制自己的情绪来实现特定目标的能力。)

Good emotional self-regulation skills can help individuals cope with stress and improve their social interactions. (良好的情绪自我消化能力可以帮助个体应对压力，并提高他们的社交能力。)

Emotional self-regulation is an important aspect of emotional intelligence that can help individuals become more resilient and adaptable. (情绪自我消化是情绪智力的一个重要方面，可