早起对健康有益的英语怎么说

"Early rising is beneficial for health."

这个说法来源于对人体生理和生物钟的研究。研究发现，早起能够帮助调节生物钟，促进消化、代谢和免疫系统的正常运作，并且能够提高精神状态、提高工作效率和提升生活质量。

例句：

"Studies have shown that early rising can regulate your circadian rhythm, improve digestion and metabolism, and enhance your immune system."
(研究表明，早起可以调节生物钟，改善消化和代谢，并增强免疫系统。)
"Waking up early can improve your mood, increase productivity, and elevate your quality of life."
(早起能提高情绪，提高工作效率，提升生活质量。)