外网寸止挑战英语怎么说

"外网寸止挑战"（waiwang cun zhi tiao zhan）是指在一段时间内不使用外网（即互联网）的挑战。这个挑战可能是为了帮助人们减少对互联网的依赖，或者帮助人们更好地利用时间，或者帮助人们提高专注力和学习能力。

这个词条的来源可能是中文网络用语，也可能是在中文圈子里流传的一种方式来描述这个挑战的。

以下是一些关于这个挑战的英文例句和中文翻译：

I'm taking the internet blackout challenge for a week to see if I can focus better on my studies. 我要做一周的外网寸止挑战，看看我能不能更好地专注于学习。
The internet blackout challenge has helped me realize how much I rely on the internet for entertainment. 外网寸止挑战帮助我意识到我有多依赖互联网娱乐。
I'm thinking of taking the internet blackout challenge to see if I can be more productive without the distractions of social media and emails. 我在考虑做外网寸止挑战，看看没有社交媒体和电子邮件的干扰能不能更有效率。