把压力释放英语怎么说

在英文中，把压力释放的常见表达方式有：

"relieve stress"，意思是减轻压力。例如：
"Exercise is a great way to relieve stress."（锻炼是减轻压力的好方法。）
"Taking deep breaths can help relieve stress and calm your mind."（深呼吸能帮助减轻压力，并使心灵平静。）
"release stress"，意思是释放压力。例如：
"I like to go for a run to release stress after a long day at work."（我喜欢在工作一整天后跑步来释放压力。）
"Writing in a journal can be a good way to release stress and process your thoughts."（写日记是释放压力和处理想法的好方法。）
"manage stress"，意思是管理压力。例如：
"Meditation is a powerful tool for managing stress."（冥想是管理压力的强大工具。）
"It's important to find healthy ways to manage stress, like exercising and getting enough sleep."（找到健康的方法来管理压力，比如锻炼和保证充足睡眠是很重要的。）

压力是一种自然的生理和心理反应，通常是由外界刺激或内在情绪引起的。当我们面对压力时，身体会释放荷尔蒙，使我们的身体和大脑准备应对压力。然而，过多或持久的压力可能会导致身心健康问题，因此有必要学会管理压力，保持身心健康。