英语作文>英语作文范文> 关于情绪Mood

关于情绪Mood

作者:adreep 来源:互联网 时间:2011-07-20
关于情绪Mood

每个人都患有偶尔(偶尔的)坏心情,但我在心情不好的时候往往比其他人。因此,我已经开发出处理患有抑郁症的一个有用的提示列表(示意,暗示)(意气消沉,沮丧)。我已经学会了做一件事情是保持心情日记。关于一天四次,我记(草草记下)下一个字的描述在那一刻我的心情----悲伤,厌倦,沮丧,快乐,等。然后我问自己这样的问题:“什么事件之前(优于)这样的心情?我刚吃过很多的垃圾(废弃的旧物)的食物或喝了很多咖啡吗?我觉得这样过吗?“这本日记后保持一段时间,我已经开始看到图案(图案),我的情绪。我发现,例如,耗费(消费的)很多咸的食物,如芯片,使我感到紧张。另一种情绪控制提示(线索),我采取的是每天锻炼。练习,以防止抑郁症,它也帮助我更好地睡眠。任何类型的练习作品,包括慢跑,(慢跑运动衣),跳舞,甚至行走各地块。我也可以给自己一个小对待那些时候,我的精神,根据天气克服抑郁症(根据天气==不舒服),例如,我会去看电影,听一个记录,或者一个新的尝试衬衫。如果我仍然觉得可怜(痛苦的),我尽量保持我的下巴,没有心情不好,天长地久。